こつのこつこつにっき

よくよく、自分でお弁当作っているとか書いておりますが、正しく言うと、「お弁当をつめている」なのです。

母が作った夕飯のおかずの残りを、翌朝お弁当箱につめているだけなのです

よく、「自分で作ってくるの～すごいね～」と誉めてくれる方がいらっしゃいますが、「作ってはないなぁ」と恐縮してしまいます。

わたしのお弁当製作時間は、１０分間。昨日の夕飯の残り、冷凍食品をチン、彩りはプチトマト。それでも時間との闘いです。

今日は（も）寝坊してしまいました。体と脳みそは朝ヨガによる清々しさより眠りの方を欲しがっていました。それでも、お弁当は作るかと（実は昨日は作るのさぼった）冷蔵庫を開けると･･･

おかずがない

あっれー、昨日の夕飯なんだったけ？

鯖の煮付け　厚揚げの煮物　かぼちゃの煮物

（煮物ばっかりやん）

どーやら、残らなかったようです。

ここここ　困った～。

冷蔵庫をさぐって、何とかかぼちゃを見つけだせました。（これは残ってた）

しかし、かぼちゃだけってのは厳しい。こんな時は冷凍食品だ冷凍室をさぐって、エビ寄せフライとのりまきチキンをゲット。あとは、たまご焼きとウィンナーじゃ。

たまご割って、お砂糖と塩いれて、ほぐしてー

ママンに焼いてもらって

その間に、冷食をレンジでチーン！ごはんつめて、あ、ママン、ウィンナとたまご焼きでけた？ありがとってつめて。しかし、野菜がない。うーん、野菜がなーい。あ、これでいいや。

ゆでてほぐして冷凍した　とうもろこし・・・

全体的に黄色いお弁当になりました。（金運UP弁当だよ）

母と冷凍庫のアシストによって何とか完成しました。たまご焼きくらい自分で焼けって感じですが、朝はお白湯を１０分間かけて飲まなきゃいけないから忙しいのよ。（白湯飲みダイエット実践中）

休みの日にたまご焼き作って冷凍しておくことを目下計画中です。

さて、昨日の「おしゃれ工房　体すっきり！朝ヨガ」ちゃーんとチェックしました

講師は綿本彰さんでした。（この人好き）

赤ちゃんのポーズ
スフィンクスのポーズ
しゃがみこみのポーズ
押し上げのポーズ
立ち木のポーズ

の５つのポーズを紹介されました。

驚きだったのが「赤ちゃんのポーズ」

　












こういうポーズです。

　このポーズ、わたしの中では、夜、寝る前にするポーズだったので、朝にするなんて新しい発見でした。このポーズをするとリラックスできるのですが、朝にリラックスしたらまた寝ちゃいそうーと思ったのです。今朝やってみたらなかなかグーでした

この５つのポーズはゆっくり体を目覚めさせる感じでした。いつもわたしがやる朝ヨガは、太陽礼拝を寝ぼけながら無理やり～って感じで、始める前に、や、やるぞー！と気合を入れる必要がありました。なので、ぶっちゃけ最近は少し苦痛になっていたのです。

朝ヨガの最初のポーズが「赤ちゃんのポーズ」ならハードルが低くて、いいかも

ちなみに「赤ちゃんのポーズ」は別名、「ガス抜きのポーズ」です。以前、読んだヨガの本に”人前でやらないほうがいい”と書いてあって笑いました(　・∀・)ｱﾋｬ

短い夏が終わりを告げる・・・

梅雨がさぱーりあけませんね。毎日、クーラーなしで眠れます。

じめじめのお陰で髪の毛がまとまらず、どーにもこーにもできなかったので、今日は年甲斐もなくエヴァのアスカの髪型で出勤してしまいました。

すみません。ごめんなさい。アラサーのする髪型じゃないのはわかってます。もうすぐ美容院行きますから許してください。(；´Д｀)

あんた、バカァ　とは言わないので安心してください。

と思いながら、仕事してました。

一人だけ、かわいいねその髪型と言ってくれるひとがいました。ありがとう。


じめじめのお陰で、体がしゃっきりしません。

今日は寝坊してしまって、朝ヨガができなかったので余計にしゃっきりできませんでした。

いかん、いかん。


本日、２１：３０よりNHK教育で「おしゃれ工房　体スッキリ！朝ヨガ」が放送されるので要チェックだ

して、やはり梅雨があけないと夏は始まらないのでしょうか？

夏が始まる前に、秋がやってきそうだよ・・・

ここ数日、じげ風呂ではなくアメブロに入り浸っておりました。（まあ、じげ風呂にも入り浸っていたのですが）

辻ちゃんのブログがおもしろくて、おもしろくて。(´∀｀)

ぶっちゃけ、辻ちゃんに興味があるわけでもなく、だんなさんの太陽君にも興味があるわけでもなく、彼女がブログで紹介する衣装に興味があるわけでもないのですが、

辻家（杉浦家）の献立がすごくおもしろくて！！


ほー、ウィンナー。
ほー、流しうどん。
ほー、卵焼き。
ほー、手羽元と大根の煮物。
ほー、ウィンナー、そうめんといっしょに流れとるがな・・・。
ほー、親子丼にサンマのひらき。

若いママらしい、きゃぴきゃぴした献立で見てて楽しいのです。


よそ様のうちのご飯とか見るのがすごく好きです。

突撃、となりの晩ご飯！ってステキな番組だね。

ようするに、わたしって食いしん坊万歳！なのね。


ふう、ダイエット、ダイエット。

このブログはダイエットブログです。

こつがこつこつダイエットをしている様を、こつこつ綴っていこう。という気持ちでスタートさせたのです。しかし、毎日ダイエットネタばっかしなのもつまんないから、その他もろもろとかもちょっと書いていこうかなー、なんて思っていたのでしたが、

最近のこつのこつこつにっきは、その他もろもろばかり書いている気が･･･

これでは　だらだらがんばる（がんばってるつもり）ダイエット　その他をたんまり　になってしまう！（なってる）

いかん、いかん、ダイエット、ダイエット。

てなわけで、今日はダイエットネタ。昨日の食生活はダイエット中とは思えないなぁっていう内容だったので戒めとして記録しておきます。（レコーディングダイエットですヨ）

朝食　　いだだきものの赤福　アイスコーヒー１杯

散歩からかえって　いただきものの桃ゼリー　アイスコーヒー１杯

昼食　　ドライカレー（スッキリのレシピで作った、母が）おからサラダ

おやつ　ほっとコーヒー１杯　冷やしたい焼き

夕食　　ラタトゥイユ　マーボーナス　ところてん　ご飯

デザート




もも！


しかし、ラタトゥイユ食べすぎて苦しかったのでやめて、




畑でとれたミニトマトを食べました。


うー、お菓子がおやつがやめられん